La especie humana se caracteriza por su alto desarrollo de expresión y comunicación, esto es particularmente cierto en esta etapa de la historia. La información y comunicación son considerados incluso como un activo en las organizaciones de esta nueva era.
A pesar del surgimiento y desarrollo vertiginoso de las llamadas tecnologías de información y comunicación, en el caso de el manejo de las relaciones se observan los mismos problemas y situaciones humanas, entre las que se identifica el callar las cosas.
Si tú no expresas lo que sientes, tu cuerpo no tardará en hacerlo, tú estado de ánimo, tu energía, tu lenguaje no verbal todo gritará, no demores en escuchar lo que sientes.
Psic. Andrea San Gil
La importancia de expresar adecuadamente lo que sentimos
Es importante canalizar adecuadamente lo que sentimos, porque al ser nuestro cuerpo un todo tiende a expresar a la larga, de diversas formas, lo que nos genera desequilibrios. Es decir, lo que nos preocupa y acapara nuestra atención, que puede llegar incluso a la somatización de ese estado de intranquilidad o desasosiego no expresado adecuadamente.
Justamente, el encauzar de manera apropiada la expresión de lo que sentimos, constituye una herramienta primordial para procurar la armonía en nuestro ser. Es pertinente recalcar el alcance que esto puede tener no solo en nosotros si no en nuestro entorno, lo cual apreciamos con la siguiente afirmación de Goleman:
La capacidad de expresar los propios sentimientos constituye una habilidad social fundamental.
«Inteligencia emocional» (1995), Daniel Goleman
Es significativo señalar que en nuestro tiempo el manejo adecuado de las emociones y la expresión de ellas es un tema que trasciende el plano personal, autores como Goleman, han elevado esa capacidad para expresar lo que sentimos hasta considerarla como una inteligencia, denominada inteligencia social, de alto impacto en nuestra interacción con los demás de forma individual y grupal.
Esta importancia referida a la expresión de los sentimientos se encuentra en el libro El Mapa del Amor: «sentir es una brújula”.
¿Te sientes identificad@ o alguna persona cercana a ti? Asistir a psicoterapia a tiempo, puede ser de gran ayuda para evitar que se convierte en un problema que afecte considerablemente nuestra salud física y mental.
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