Es común y normal recordar con nostalgia hechos y personas de nuestra infancia, por ejemplo se habla de los sabores de la niñez al referirse a las comidas y alimentos que consumimos en nuestra temprana edad, igualmente surgen recuerdos de quienes compartieron con nosotros esa etapa y tuvieron un papel significativo para nosotros. En tal […]
Todos tenemos nuestro propio lenguaje de amor, por ello, conocer, identificarte y compartirlo con tu pareja, amigos y familia puede significar una gran ayuda en tus relaciones con las personas más cercanas y que más amas. Cada persona se siente identificada y tiene preferencias sobre cómo manifestar amor, esta puede o no coincidir con la […]
Hay pensamientos generalizados que afectan mucho, son proclives a generar un ambiente negativo, tienden a perturbar nuestra salud física y emocional. En otras palabras, es una forma de maltratarse uno mismo, por ello es primordial identificar los pensamientos que puedan predisponer situaciones que generan un entorno de este tipo. Al constituirse en pensamientos recurrentes se […]
La respuesta emocional que representa la ansiedad es un mecanismo que de alguna manera ayuda a preservar a la especie humana, permite percatarse de que algo no va a ocurrir o seguramente hay el riesgo de que pueda suceder de modo diferente a nuestros deseos. Por ejemplo, evitar perder una relación personal, conservar un trabajo […]
Para sentirnos tranquilos, es importante propiciar un ambiente de concordia y paz, y para ello se requiere entre otras cosas, un manejo adecuado de las emociones cuando surge un problema que genere incomodidades, molestias o enojo. Ahora bien, un viejo adagio dice que “el enojo es una condición, en la cual la lengua funciona más […]
Los cambios siempre son fuertes, una expresión que da una idea de ello es el término “miedo al cambio”, que se refiere en general a enfrentar una situación que involucra una alteración en las actividades que realizamos en el día a día. Este concepto se extrapola a diversas situaciones como una mudanza de residencia, un […]
En nuestro día a día, en muchas ocasiones tenemos la presión de hacer una gran cantidad de actividades en el hogar, en el trabajo, entre otros; por lo que eso puede llevarnos a tener una vida muy agitada. Día a día van incrementado los niveles de estrés, por ello es importante identificar en qué momento […]
Advertencia: Esto no es un típico post de dependencia emocional. Al leer este post puede presentar alguno de los siguientes síntomas (o varios): darse cuenta; sentirse identificado en diversos aspectos de su vida o de la de una amiga de una amiga de su amiga (no todo el tiempo es uno). Sentimientos Contradictorios de necesitar […]
Al comenzar una relación puedes encontrarte con la ilusión de un futuro conjunto, pero también con inseguridad si has vivenciado el dolor de una relación fallida previamente. En este artículo, vamos a reflexionar sobre el refrán «más vale mal conocido que bueno por conocer»; además podrás profundizar este tema en mi guía totalmente gratuita. >>>Descargar […]
Por Rachel Rondón Médico oftalmólogo que decidió formarse en Coach Ontológico con Formación en Psicoterapia Gestalt. La vida está hecha de invitaciones, a veces nos resistimos con más fuerza cuando nos invitan a hacer lo que más nos gustaría. ¿Miedo a qué? ¿a intentarlo y no lograrlo? ¿a lograrlo y sostenerlo? ¿a perderlo?… me han […]
