Al llegar la navidad, todo se viste de alegría, luces, colores, regalos; la música y las risas se escuchan por doquier. Las reuniones para compartir con amigos y familias ocupan nuestros días. Para muchos la navidad es sinónimo de felicidad, porque es propicia para la unión y el reencuentro con familiares y amigos. Sin embargo, […]
Estamos a pocas horas de que finalice este 2021, un año difícil para todos, pero en el que hemos aprendido tanto, sobre todo a darle valor a muchas cosas que antes no considerábamos importantes; y como en todo fin de año hacemos el balance de lo vivido, tanto positivo como negativo. Nos hacemos tantas preguntas: […]
Dentro de nuestro entorno social desarrollamos distintos tipos de relaciones, donde cada persona tiene una forma diferente de actuar y proceder, que la distingue de las demás, incluso que la puede hacer y parecer especial. Aprender a diferenciar las relaciones basadas en una influencia social saludable, característica de las relaciones constructivas fundamentadas en dar y […]
Desde pequeños nos han enseñado que ayudar y ser solidarios con los demás, es bueno. Dar ayuda a las personas es un acto de generosidad al mostrar que quieres el bien para tu prójimo; y pedir ayuda supone un acto de humildad, al admitir tus limitaciones. El recibir y dar apoyo es señal de una […]
La terapia no es para ser la persona más feliz del mundo, es más bien para aprender a manejar los momentos en los que no te sientes bien. Terminar la psicoterapia no es necesariamente sinónimo de felicidad plena y absoluta todo el tiempo. Psic. Andrea San Gil A lo largo de la vida has aprendido […]
El día a día trae consigo momentos y eventos que en mayor o menor medida nos causan malestar. Situaciones que generan dolor y sufrimiento, nos conducen a sentimientos no deseados como la frustración, estrés, inseguridad, enojo, desesperanza, tristeza, miedo, ansiedad, etc. Hay que tener claro que el dolor y el sufrimiento son parte de la […]
¿Quién no desea gozar de un buen estado de salud? ¡En realidad, todos los seres humanos lo desean! Pero, una cosa es desearlo y otra es trabajar para lograrlo. Se habla y se suele aconsejar sobre dietas sanas y balanceadas, de lo importante que es realizar una rutina de ejercicios, de los riesgos de los […]
NUNCA PENSÉ QUE EN LA FELICIDAD HUBIERA TANTA TRISTEZA. MARIO BENEDETTI Y es que las emociones pueden presentarse de manera simultánea, creando conflictos en los sentimientos. Se puede sentir alegría pero a la vez tener tristeza, esa ambivalencia se presenta comúnmente en nuestras vidas. De igual manera sucede que nuestras emociones cambian de un momento […]
Cuántas veces hemos escuchado o nos hemos dicho la frase “para luego es tarde” para exigirnos hacer algo ya, o “eso era para ayer”. Nuestras vidas se han transformado en el mundo del “Ya”. Todo debe ser resuelto de inmediato, sin meditar, en muchos casos sin permitirnos pensar porque el momento es “ya”. No puede […]
En algunas ocasiones ante circunstancias difíciles, surge la opción de prolongar acciones o la toma de decisiones, en la creencia de que dejar pasar el tiempo es el mejor aliado, en ciertos casos puede ser así. No obstante, es importante cuidar que esa conducta no se convierta en algo recurrente, por que del mismo modo, […]
