¡Si como leíste, primeros auxilios psicológicos!
Así como los primeros auxilios médicos que se centran en atención inmediata en el aspecto físico, estos se centran en la atención psicológica de emergencia.
Nadie está exento de vivir en algún momento una situación traumática, que afecte nuestra salud mental y emocional.
Un ejemplo de esto son situaciones que coloquen en riesgo a tus seres queridos o ti mism@, en los que seguramente luego de evento no entenderás muy bien por qué reaccionas de cierta manera y posteriormente, cuando sientes que esta situación de riesgo ha pasado, podrías vivir una crisis de pánico o una persona cercana a ti. Por ello, es tan importante conocer este tema y prepararnos.
Estos pueden ser eventos traumáticos como un accidente, catástrofes naturales, etc; los afectados requieren atención médica, material, social y emocional de manera inmediata.
En cualquier situación de esta índole, es normal experimentar una gran angustia emocional, que resulta tan dolorosa e incapacitante como una lesión física.
Estas situaciones generan en la mayoría de los casos miedo y estrés que desencadenan en problemas psicológicos a largo plazo si no son atendidos en el momento. Los PAP (Primeros Auxilios Psicológicos) tienen el propósito de reestablecer la estabilidad emocional que permita reducir posibles situaciones generadas por el momento traumático vivido, tales como depresión, estrés o cualquier otro trastorno psicológico.
¿De qué tratan los Primeros Auxilios Psicológicos?
Así lo define la Organización Mundial de la Salud (OMS) los primeros auxilios psicológicos son:
“Una respuesta de apoyo a un ser humano que está sufriendo y puede necesitar ayuda” en una situación de emergencia.
¿Qué se busca con los Primeros Auxilios Psicológicos?
Con los PAP (Primeros Auxilios Psicológicos) se pretende prevenir la aparición y desarrollo de los síndromes de estrés agudo y estrés postraumático, buscando generar un equilibrio emocional para que la persona afectada afronte la situación de manera adecuada.
Un primer paso, debe abarcar el manejo adecuado de sus sentimientos y reacciones, lo que permitirá a la persona, dar pasos seguros y concretos en el difícil momento.
El proceso de ayuda involucra diferentes tipos de actuaciones como escuchar, reconfortar, contactar a sus familiares, en resumen, dar apoyo a sus necesidades del momento.
Los primeros auxilios psicológicos persiguen reducir al mínimo, el riesgo de que la persona afectada sufra secuelas tras el acontecimiento traumático vivido.
Por lo tanto, los primeros auxilios psicológicos recibidos en el momento del suceso, te brindan:
- Apoyo
- Aceptación
- Equilibrio
- Crecimiento
- Bienestar
4 características de los Primeros Auxilios Psicológicos
- Es una actuación breve, que se da en el momento y lugar del suceso.
- La ayuda es ofrecida por la(s) persona(s) que se encontraban en el lugar o se presentaron al sitio en el momento que sucedió el evento.
- Tiene como finalidad contener, dar apoyo y minimizar el riesgo de que ocurran situaciones más graves, dar ayuda para el equilibrio emocional de las personas afectadas.
- Facilitar la atención profesional.
Aunque todas las personas pueden ayudar en situaciones de emergencia, se requiere del conocimiento de herramientas y técnicas, que los profesionales en psicología pueden ofrecer con el objetivo de calmar la ansiedad y la angustia que generan los eventos traumáticos.
Es por ello que en Psicologíasincera y Equipo hemos creado especialmente nuestro curso online sobre Primeros Auxilios Psicológicos, para que puedas tener a tu alcance las herramientas para afrontar tus propias crisis o emociones desagradables, y puedas prestar el apoyo a otros en situaciones de crisis y momentos traumáticos.
No se trata de una terapia psicológica, es dar la ayuda para lograr la estabilidad emocional, con nuestra intervención de manera oportuna, en el momento que nos encontremos ante una situación de emergencia. De esta manera conseguir que los afectados recuperen la calma, protegiéndolos de problemas emocionales a futuro.
Conviértete en instrumento para brindar la ayuda inmediata a quien se encuentre en un momento difícil, conoce las técnicas para brindar auxilio psicológico a la inmediatez del momento.
La salud mental y emocional es tan importante como la salud física. Es por esto que en el Equipo de Psicología Sincera, ponemos a tu disposición diversas modalidades para brindarte las herramientas necesarias para alcanzar tu bienestar y de los que te rodean.
