Todos deseamos encontrar el verdadero amor, ¡un amor para toda la vida!
Pero, te has detenido a pensar ¿cómo encuentro el amor verdadero? Pues ¡el amor verdadero comienza con nuestra propia historia de amor!
Y nuestra historia de amor inicia cuando nos aceptamos, perdonamos, respetamos y valoramos. Cuando tenemos consideración por nosotros mismos, reconocemos nuestras habilidades y trabajamos por aquellas situaciones que nos generan dificultades y que podemos superar.
Nuestra felicidad viene de nuestro interior, cuando somos capaces de disfrutar plenamente, incluso en nuestros momentos de soledad. Eso es el amor propio.
Al amarnos, nos damos la oportunidad de alcanzar la verdadera felicidad, y esto se logra a partir de los descubrimientos; del autoconocimiento y la autovaloración, para encontrarnos y gestionar nuestras emociones y sentimientos conforme a lo que sentimos y deseamos.
A medida que empecé a quererme, dejé de ansiar una vida diferente, y pude ver que todo lo que me rodeaba me estaba invitando a crecer.
Charlie Chaplin
Te has preguntado alguna vez: ¿Cuánto me quiero?
Es una pregunta importante pero que no valoramos. El amor propio va de la mano con una sana autoestima, elemento esencial para el bienestar y salud mental. La autoevaluación permitirá despertar las alertas y reflexionar sobre nuestras capacidades y debilidades, nos ayuda a ser conscientes de lo que merecemos.
Es cierto que somos dados a querernos más en unas situaciones que en otras; debemos considerar que el amor propio contribuye a un mayor acierto en nuestras decisiones y en las relaciones interpersonales, lo que le da un mejor sentido a la vida.
El amor propio nos hace sentir más fuertes y nos prepara para asumir y enfrentar nuestros aciertos y nuestros errores.
Para cultivar el amor propio debemos considerar 7 aspectos claves:
- Conocimiento consciente. Conocer nuestros sentimientos, pensamientos y necesidades nos permite valorarnos y apreciar lo que somos, un gran impulso para alcanzar las metas. Considerando todos aquellos aspectos claves que te conduzcan a identificarte, daras respuesta a todas esas preguntas que creías confusas, a partir de alli, iniciarás un proceso de análisis introspectivo con el cual aprenderás a conocerte mejor.
- Cuidado personal. El amor propio implica atender nuestras necesidades básicas, tanto de alimentación, ejercicios, buen descanso, interacciones sociales saludables. Es llenar nuestro día a día con actividades sanas y placenteras.
- Límites y prioridades. Establecer límites es atrevernos a decir “no” a todo lo que hiere y nos afecta tanto física, emocional o espiritualmente. Dar lugar a lo que genera valor y bienestar. Igualmente estableciendo nuestras prioridades y haciendo valer nuestros derechos.
- Distancia lo tóxico. Poner distancia y protegernos de las personas tóxicas, que alteran nuestro estado de ánimo e influyen de manera negativa en nuestro bienestar emocional.
- Perdón. Como seres humanos nos equivocamos, debemos ser responsables, reconocer que nos equivocamos y perdonarnos, esto nos genera libertad, soltando la culpa y avanzar.
6. Aceptación. Es importante aceptar aquellas situaciones que no nos son agradables y que no podemos cambiar. No podemos controlar y moldear resultados a nuestros deseos o planes porque sencillamente escapan de nuestras manos. La aceptación nos permite ajustarnos, a todo aquello que no resultó como esperábamos, sin causar trauma, molestia ni inconformidad. Amor propio es reconocerlo, responsabilizarnos y dar el paso siguiente.
Aceptar las dificultades de la vida me puede llevar a evaluar todo el universo de posibilidades que tengo para cambiar, modificar y/o evaluar
Psic Andrea San Gil
7. Ayuda profesional. El amor propio se construye, personal y emocionalmente puedes recibir ayuda profesional. En Psicologiasincera contamos con un equipo de especialistas que te brindarán las herramientas para que logres construir tu amor propio.
Aprender a quererse es vital, por ello, seguir la brújula hacia la autoestima es fundamental para la adecuada gestión de nuestras emociones, en beneficio del bienestar personal y la felicidad que cada uno desea alcanzar, por lo tanto; cultivemos el amor propio para una mejor calidad de vida y mantener sanas relaciones.
Es necesario aprender a amarnos para poder amar a otros. No se puede amar a otro más de lo que uno se ama a sí mismo, por lo tanto: es necesario aprender a amarse para poder ofrecer un amor más auténtico y significativo a quienes nos rodean.
En el libro El Mapa del amor (de la psicóloga Andrea San Gil) se muestra el camino para llegar a un encuentro personal a través de la autoevaluación, para aprender a amarnos de la mejor manera y poder amar y dar amor.
Coméntanos, ¿cómo te sientes con tus logros y cómo asumes tus errores? ¿Te gusta cuando te ves al espejo cada mañana? Tus respuestas permitirán evaluar el amor que sientes por ti mismo.
Si has recibido ayuda para alcanzar una sana autoestima y amor propio, ¡coméntanos!, será de gran ayuda para quienes dudan en solicitar apoyo a sus necesidades.
